Varför bör man ta kreatin när man tränar
Varför man bör ta kreatin om man tränar Kreatin är ett av världens mest studerade kosttillskott – och med god anledning. Det hjälper dina muskler att producera snabb energi när...
Slipp kladd, klumpar och dålig smak. Våra CreatineGummies ger dig 5 g ren kreatin monohydrat per portion – i fyra sjukt goda smaker.
✨ Poppa. Tugga. Gaina. ✨
| Egenskap | Creatine Gummies | Pulverkreatin |
|---|---|---|
| Smak | 🔥 God som godis | 😬 Ofta bitter |
| Bekvämlighet | 💼 Lätt att ta med | ❌ Kräver shaker & vatten |
| Dosering | ✅ Exakt 5 g/portion (4 gummies) | ⚖️ Måste vägas/mätas |
| Spill & klumpar | 👌 Inget kladd | 🧃 Klumpar lätt |
| Smakval |
|
1–2 tråkiga alternativ |
Kreatin lagras i musklerna och hjälper till att snabbt återbilda energi (ATP) vid intensiv träning. Fyllda kreatinlager = mer kraft, fler reps och bättre prestation.
Både kvinnor och män, nybörjare och avancerade. Passar styrka, HIIT, lagidrott och explosiva sporter.
Nej. Du kan ladda (t.ex. 20 g/dag i 5–7 dagar), men samma nivå nås genom 5 g/dag konsekvent i några veckor.
Timing är mindre viktigt än konsekvens. Ta dagligen; före eller efter pass fungerar fint.
Vanligtvis inom 1–4 veckor, när kreatinlagren fyllts.
Det ökar främst intramuskulär vätska (inne i muskeln), vilket kan ge fylligare muskler – inte kroppsfett.
Ja, för att behålla fulla kreatinlager.
Ja, kreatin kan kombineras med dessa.
Kreatin är kroppens naturliga energiboost för musklerna – fyller på ATP och lyfter prestation, muskelvolym och återhämtning.
Kreatin är ett naturligt ämne som kroppen lagrar i musklerna. Vid intensiv träning används kreatin för att snabbt återbilda energi (ATP). Ett tillskott fyller på lagren så att du kan prestera mer i varje pass och återhämta dig snabbare.
Kreatin är ett av världens mest studerade tillskott – säkert och effektivt för kvinnor och män.
Konsekvens slår allt. 5 g per dag är en enkel vana som ger resultat över tid.
Fyll på energilagren (ATP) innan passet och stöd återhämtningen efteråt.
| Fakta | Per portion | Kommentar |
|---|---|---|
| Kreatinmonohydrat Kreatin | 5 g | Rekommenderad daglig dos för styrka & prestation. |
| Socker | 0 g | Sötad utan vanligt socker – inga artificiella färger/smaker. |
| Kost | Vegansk, glutenfri | Producerad i allergenfri anläggning. |
